产后美容秘诀：四招甩掉“游泳圈”

　　每个产后新妈都想拥有完美动人的身材，为了减掉孕期升上来的体重，尤其是最容易堆积脂肪的腹部赘肉，新妈妈们可谓是费尽心机。那么接下来，就让艾博尔专家为广大新妈介绍一下如何甩掉产后“游泳圈”吧!

　　一、随时保持正确的姿势

　　走路时放松肩部，双臂自然摆动，下腹提起，保持稍微紧张的状态。坐在椅子上时使下腹紧张起来，然后尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起来。

　　二、拒绝“涨肚”食品

　　碳酸饮料、口香糖、圆白菜、菜花等都是容易产气的食物，如果你一直大量摄入这些食物，跟它们小别几天，你的腹部看上去就会明显变小。

　　三、多进食纤维质食品

　　早晨空腹饮一杯矿泉水，再喝含有纤维质的酸奶，刺激肠胃。海藻类、黄瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡萝卜、土豆等食物富含纤维质，也能有效改善便秘情况。

　　四、运动出汗

　　所以每周保持2～3次运动，游泳、跑步、骑自行车等，都对瘦腰瘦腹效果明显。新妈妈可以在产后6周后，从每次10分钟、20分钟开始，时间慢慢加长，直到全身出汗的程度。

　　以上就是产后瘦小腹的方法介绍了，如果您还想了解其他相关的产后美容信息，可点击艾博尔专家进行在线咨询!