坐月子怎么吃可以美容?

　　坐月子对于新妈妈们来说，是非常重要的一件事情，被称为一次重生。虚弱的身体要恢复良好状态，饮食上要特别用心。坐月子美容，女人的第二次重生，那么孕妈妈应该如何做呢?

　　坐月子怎么吃可以美容

　　1、 在饮食上，在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，另外，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动。

　　2、 妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补。只需在正常饮食基础上适量增加汤汁即可，三天后，再加喝滋补汤。在熬炖时，应撇去汤中浮油，既能避免引起婴儿肠胃不适，也有助于产妇保持身材。

　　台式营养膳食理念 满足产后妈妈身体需求

　　艾博尔月子会所秉承台式理念，由经验丰富的厨艺大师、健康和营养学专家为首组成母婴保健营养团队，针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的数百套个性营养膳食调理方案，让产妇在月子期间尽快地调整并增强体质，重塑完美体形，不仅安全、营养、而且美味。在艾博尔，菜蔬遵循严格而科学的筛选、洗剂、浸泡、漂洗、制作等基本程序，所有食材均经过精心挑选、质量上乘。

　　温馨提示：产后妈妈的一定要保持平和愉快的心情，才能更好的进行产后康复工作，如果更多疑问咨询，或者详细的月子套餐和价格了解，立即点击在线咨询或者拨打健康热线：0574-6686 8888。