产后减肥，如雾般轻盈
杂粮减肥的好处自不必多说，妈妈在生完孩子如果身材没有恢复的话，试试杂粮减肥吧!虽然不必要顿顿杂粮，但适当的杂粮餐也是调剂口味不错的选择。
你知道什么杂粮可以帮你维持体型，给你个更健康的身体吗?下面简单介绍几种日常常见的杂粮减肥餐。
1、萝卜、水果、青菜粥
做法：放很少的米，多放水，白萝卜、水果切丁，最后放青菜末儿，少许盐、鸡精出锅。
2、清水白菜汤
做法：水煮白菜，出锅时放少许盐、鸡精。
3、芹菜碴子粥
做法：芹菜丁、玉米碴子熬粥，出锅时放小白菜叶、酱豆腐、鸡精调味。
4、野菜红薯窝窝头
做法：野菜拌入调料入味儿，红薯蒸熟捣成泥，和玉米面野菜一起混合调味儿，蒸15分钟出锅。
以上就是小编所介绍，如您还有疑惑，可咨询在线人员!
浙公网安备 33021202000897号