产后减肥需谨慎，不可任性?

　　一个女人即使再强大再女汉子，当面临坐月子这种事时，也不得不寻求帮助，因为她们产后都相当的虚弱。产后孕妈妈不可盲目过度减肥，需遵循科学调理。

　　产后减肥注意事项

　　为了防止产后身体发胖，可以注意以下几个方面：

　　1、合理调整产后饮食，避免营养过剩造成脂肪堆积。

　　2、坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈形体恢复。

　　3、 产妇分娩后，骨盆底部的肌肉、产道及腹壁肌肉都会有些松弛，这会影响子宫的复原，产后有针对性的适当运动，有助于恢复这些肌肉的弹性和张力，能够帮助产妇促进新陈代谢，增加食欲，有利于恶露的排出。

　　4、产后恢复操是帮助产后妈妈身体康复的有效运动，考虑到产妇的身体比较虚弱，所以，运动时不要过于疲劳，运动量和幅度都不要太大，最好在专业产后护理人员的指导下进行。

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　　安全性：无创、无痛、无需服用任何药物、可重复性。

　　科学性：欧洲25年历史的康复治疗、手法治疗、点刺激与生物反馈相结合。

　　趣味性：治疗过程有如游戏般轻松愉快。

　　非依赖：在祛除病因后，经一个疗程治疗后，康复器结合家庭的保健治疗可长期保持疗效。

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