如何有效预防产后妊娠?

　　我们都期待自己的月子期可以非常干净利落，可以没有麻烦的产后后遗症，也不要那么多所谓的坐月子禁忌，也不要出现那么产后疾病，那么如何有效预防产后妊娠?

　　如何有效预防产后妊娠?

　　1、孕前和产前的饮食都要注意保持均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，多吃鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保证自己和胎儿的营养需求，尽量避免油腻、煎炸的食物。

　　2、注意锻炼身体，增加肌肉弹性。孕前坚持跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹。如果有早起的习惯，可以在户外慢跑或者加速跑。

　　3、孕期注重保养，可以采用天然无添加的专用预防妊娠纹的保养产品，坚持每天涂抹按摩，帮助皮肤吸收营养。

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　　安全性：无创、无痛、无需服用任何药物、可重复性。

　　科学性：欧洲25年历史的康复治疗、手法治疗、点刺激与生物反馈相结合。

　　趣味性：治疗过程有如游戏般轻松愉快。

　　非依赖：在祛除病因后，经一个疗程治疗后，康复器结合家庭的保健治疗可长期保持疗效。

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