产后瘦身游泳，方法要掌握好?

2015-11-29 08:23点击：月子会所服务详情

　　月子会所有利于宝宝的专业护理和宝妈的迅速恢复身材，每天监测体重及骨盆的各项指标，在营养充足的同时避免肥胖的发生。产后瘦身游泳，方法要掌握好。

　　产后瘦身如何游泳

　　下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，可以两只手滑水。调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。

　　出水时动作要缓，要感觉身体在水中的重量，比较水中漂浮感和陆地上支撑身体的重力感。有人身体健壮，很难体味这种感受，那就游一段距离，动作频率要低，以不加快心跳为限，然后出水找感觉。待重力感和疲劳感消失后再回到水中。不可跳水，因为这样容易把已产生的感觉消除。

　　用这种方法减肥，坚持数日，原先肚皮的鼓胀感就会消失，腹部感到轻松，不过体重下降很少。如果坚持三到五个月，饮食稍加节制，再辅以每日一到两公里散步，体重自然可以慢慢降下来。

　　安全性：无创、无痛、无需服用任何药物、可重复性。

　　科学性：欧洲25年历史的康复治疗、手法治疗、点刺激与生物反馈相结合。

　　趣味性：治疗过程有如游戏般轻松愉快。

　　非依赖：在祛除病因后，经一个疗程治疗后，康复器结合家庭的保健治疗可长期保持疗效。

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