产后如何减肥，恢复完美身材?

　　迷人的曲线是产后新妈的追求，如何减肥成了生完后的新目标，不过你可不能因为减肥没有原则，不然只会适得其反。没有健康的减肥是害宝宝害自己的，那么如何科学减肥呢?

　　产后如何减肥，恢复完美身材

　　1、节食。我说的节食不是要你一天吃一顿，本来一顿吃两碗饭的改吃一碗饭，反正我是受不了。一天三顿按时吃，吃七八分饱(大多时候我都是吃的十分十分的饱，以致于我的减肥之路长达一年)。尽量少吃热量过高的食物，肉类少吃。

　　2、运动。运动是必不可少的，生命在于运动嘛。妈妈们有没有发现产后我们的肚肚、大腿、胳膊的肉肉都松松垮垮的，如果不运动，即便瘦下来也很不好看，甩掉了脂肪生下一层难看的皮，这就与我们追求美的口号背道而驰了。我经常会做一些运动，像郑多燕的减肥操、茉雅减肥操第一季是跳的最多的。

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