产后莫忘盆底康复，轻松炼成完美辣妈

2015-06-17 17:17点击：月子会所服务详情

　　经历过分娩的女性盆底肌肉多少都有损伤，若不及时进行盆底康复，就易引发压力性尿失禁甚至子宫脱垂。那么，产妇产后要如何进行盆底康复呢?

产后盆底康复

　　产后如何进行盆底康复

　　1、产后应选择在42天后，子宫恢复良好，没有感染的情况下，开始进行产后盆底肌肉的检测，确定损伤程度，然后制定计划开始参加训练。

　　2、产后也可以借助仪器进行康复，通过仪器感受并学会收缩，放松盆底肌肉，慢慢地控制盆底肌肉，掌握盆底肌肉正确的收缩方法。

　　3、加强自我练习意识，不间断的持之以恒，以达到完美效果为目标。

　　4、如果产后存在大小便失禁、盆腔脏器脱垂等情况，需要借助电刺激和仪器进行治疗，根据病情的程度可以适当延长治疗的时间。

　　以上就是产后盆底康复的具体恢复方法了，如果您还想了解其他相关的产后恢复服务，可点击艾博尔专家进行在线咨询!