产后的开奶大法
许多新妈妈都对自己的产奶量不够自信，今天小编就带来了开奶大法，希望能对自身产奶量不足的新妈妈们起到帮助。
开奶法
1树立自信心：新妈妈们要相信自己能够产出足够的奶水。自信心是母乳喂养成功的基本保证。
2注意饮食的合理：每天要保证新鲜蔬菜的摄入，保持每天喝牛奶的好习惯。每天不要摄入过多高脂肪的食物。
3良好的喂奶习惯：在喂奶过程中新妈妈们要让两边的乳房都得到吮吸，如果宝宝胃口较小只吸一边就够了，可用吸奶器吸掉前部分稀薄的奶水，让宝宝吸更加稠密的奶水。
4保持好心情：心理因素是会影响身体的，保持一个积极、乐观的心情也是有助于产奶的
5经常补充水分：奶水中含有大量水分，因此新妈妈在日常生活中要注意水分的摄入。
以上就是新妈妈开奶的方法了，如果您还想了解更详细的信息，可点击艾博尔专家进行在线咨询!
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