产后乳房胀痛，新妈妈该怎么办

　　生产完后，不少妈妈都发现自己的乳房胀痛，这是由于乳腺管不通造成的。那么，产后新妈妈乳房胀痛，该怎么办呢?下面我们就一起来看一下。

　　一、产后哺乳要尽早

　　正常来说，当孕妈妈生完孩子三十分钟后就可以给宝宝喂奶了，虽然这时候可能还没有明显的乳汁排出，但是可以通过宝宝吸允的动作促使得腺管开放，从而使得乳汁能及时的排出，这样就可以减少乳汁的淤积了。

　　二、冷敷乳房效果好

　　孕妈妈可以用冷敷的方法来进行缓解肿胀感。具体的方法是：新妈妈可以用冷水或者冰敷在乳房的周围，这样可以有效的缓解疼痛，并且可以暂时的收缩血管。此外新妈妈一定要佩戴大小合适的胸罩，这样才能将乳房给托起来，使得乳房的血液循环正常，减少疼痛感。

　　三、心情舒畅要保持

　　产后心情烦躁，沮丧，生气等负面的心情都是会引起乳房的胀痛的，所以新妈妈一定要保持心情的舒畅，并且也要保证充足的休息。如果自己带孩子带累了，那么就可以交由家人带。

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