孕妈妈如何散步

　　孕妈妈多多锻炼是一件好事，可以增加产宝宝的体力，同时增加自己的身体机能，有利于自己的健康。那孕妈妈散步也是有技巧的。孕妈妈如何散步?

　　1、要选择那些污染物、噪音比较低的环境，同时有许多绿色植物的地方。如公园，小区环境比较好的地方等等。绿色植物进行光合作用，氧气含量高。孕妈妈不要在川流不息的马路上散步，马路上汽车尾气的排放，影响着人体的健康。

　　2、有选好散步的时间。有的会误以为早上的空气比较好，早上绿色植物还未来得及进行光合作用，空气中的氧气含量较少，二氧化碳比较多。可以在上午10点到下午2点。如果在晚上要注意避开车辆高峰时刻。

　　3、要有家人的陪伴，不要让孕妇一个人出去，要避免孕妇在散步时发生意外。

　　4、散步是一项对孕妈妈既有好处，又不难的运动方式，但也应注意适度，当孕妈妈有疲劳感时，就应停止。

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