孕妈妈有胀气怎么办

2015-09-24 08:02点击：月子会所服务详情

　　怀孕了，对妈妈无论是心理还是生理都是大的考验。怀孕期间要学会自己的调理。顺利度过安全期。才能生出健康的宝宝。孕期有胀气怎么办?

孕期有胀气怎么办

　　1.可以先从饮食方面入手。可以采用少量多餐的原则，促进胃肠的蠕动，缓解胃部胀气。

　　2、准妈妈要养成排便的习惯。

　　3、多喝水，多吃蔬菜瓜果。促进肠胃的蠕动。

　　4、适当的运动，通过肌肉的调节促进肠胃。可以多散散步。但不要做剧烈的运动。

　　5、有条件的可以进行腹部的按摩。

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