宝宝怎么吃月饼

　　年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。又到了一年一度的中秋节了 。今年有了宝宝的家庭，可以让宝宝分享中秋节的快乐，同时宝宝在其人生中头次吃到了月饼。那宝宝怎么吃月饼?

　　1、月饼是属于高脂、高糖、高热量的食物。在制作的过程中，要烘烤。宝宝在三岁以前不要吃月饼。因为这时候的宝宝还未发育完全，消化功能不完善。容易积食。不利于宝宝的发展。3岁以上的宝宝可以稍微吃一点点。不宜多吃。

　　2、如果要给宝宝吃月饼，要控制好量度，每次1/5个是比较好的。吃过于多的月饼连成人都会撑不住。月饼是重糖重油，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食。

　　3、宝宝吃月饼不要在晚上吃。因为白天的消化功能是比夜晚好，同时白天是可以活动的，促进了肠胃的蠕动。增加消化液的分泌。

　　4、月饼会有很多的馅料，要有选择的给宝宝吃，可以选择植物馅的月饼，如莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼等

　　5、肥胖的宝宝就不要吃月饼了，月饼糖分多。容易引发宝宝糖尿病。

　　6、吃月饼可以搭配酸味的水果。吃了甜月饼，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既开胃，又解油腻，让口腔有清爽感。

　　7、宝宝吃月饼的时候不要喝饮料，同时需注意宝宝的年龄太小，也不要喝茶。因为浓茶和咖啡中含较高的咖啡因，对身体发育不利。汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份，与月饼搭配吃无助于健康，而且更油腻。

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