国庆游玩，孕妈妈有什么注意事项

　　既中秋之后，国庆也要来了。国庆是黄金周，今年国庆可以休息7天。是放松的好时候。趁这个假期也要好好的玩玩。那国庆游玩，孕妈妈有什么注意事项?

　　一、衣

　　在国庆时已经慢慢的进入到了深秋，所以孕妈妈要做好保暖的工作，衣服材质应选择柔软、透气吸汗的棉或麻等，以呵护孕期较为敏感的肌肤;衣服应选择清淡柔和的颜色。有助于在嘈杂的节日里平静心情。行走方面，孕妈们应选择轻便舒适的鞋子，减少身体负担，防止摔倒。

　　二、食

　　要做到均衡的营养，要选择清淡的饮食，不要吃不干净、生冷、油炸辛辣之物。多食水果蔬菜，多喝水，少食茶水、咖啡等饮品。同时食物要多元化。

　　三、住

　　准妈妈要选择比较安静的地方，避免声音的嘈杂。不要选在偏僻的岛屿和交通不便的地区;蚊蝇多、卫生差的地方更不可居住。、

　　四、行

　　如果孕妈妈是坐坐车或坐飞机要系好安全带。同时要了解卫生间的位置，不要憋尿。也不要久坐，要适当的活动筋骨。如果是行走的话孕妈们应选择轻便舒适的鞋子，减少身体负担，防止摔倒。同时在游玩的时候避免过于的劳累。要注意休息。

　　五、用

　　孕妈妈要做好准备，带上要用的东西，可以带上药物等这类的东西，以免意外事情的发生。

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