秋天孕妈妈怎么预防拉肚子

　　秋天慢慢的走了进来，秋天天气转冷。许多新鲜的水果上市了。孕期孕妈又是抵抗力下降的时候，吃的不好很容易会拉肚子，所以孕妈妈要注意预防。那秋天孕妈妈怎么预防拉肚子?

　　1、俗话说病从口入，所以孕妈妈要多多的洗手，吃东西前、上厕所之后，以及每次外出回来之后都要洗手。

　　2、少去人多的地方，现在十一国庆节，许多景点都是人流爆满。人多的地方孕妈妈容易感染。

　　3、着凉也很是拉肚子的一个原因，所以孕妈妈不要过于疲劳，家务劳动可以让准爸爸去干。

　　4、准妈妈要均衡膳食，荤素搭配不挑食，少吃多餐，以增强胃肠的适应力。不要暴饮暴食，饮食结构要以清淡为主，过甜、过油腻的食品都要少吃。

　　5、进入秋季人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱。孕妈妈不要使用不干净的食物。

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