产后减肥是什么时候

　　宝宝出生后，新妈妈可能会想去减肥，恢复之前的苗条身材。又担心放不下宝宝。那新妈妈可以什么时候减肥呢?

　　坐月子期间不能减肥

　　在月子期间是妈妈调理身体的时候，是要补充营养的时期。这时妈妈的身体比较虚弱，又要喂养宝宝，需要消耗许多的能量与精力。这时候是不能减肥的。但是可以控制体重，合理饮食避免肥胖，这样会对产后的减肥与帮助。

　　产后的6周-2个月

　　在产后的6周可以开始减肥了，妈妈可以制定好减肥的计划。在产后的2个月可以适当的减重了，可以进行慢跑，改善饮食的结构，不要摄入太高热量的食物。

　　在产后6个月

　　在这时候是比较重要的时间，妈妈可以在这时间段里进行减肥。这时期母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，新陈代谢加快。妈妈要采取有效的运动减肥方法。可以游泳、瑜伽等。

　　宁波艾博尔医院

　　艾博尔医院帮助产后女性实现蜕变。艾博尔妇产医院提供多项产后护理项目。有经验丰富的瑜伽教练为您进行指导。同时有医生可以为您提供产后的知识，有护士提供体贴入微的服务。让您安心的进行产后康复。

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