产后怎么做能减肚子

　　孕期准妈妈会挺着一个大肚子，走到哪里都是不方便的，而生完宝宝后肚子就小的多了。但是由于孕期活动少，大多是吃了睡睡了吃，容易产生肥胖。在产后肚子好像突出了。那产后怎么做能减肚子?

　　1、如果有母乳的妈妈要用母乳的方式来喂养宝宝，母乳是宝宝的食物，对宝宝有好处，而妈妈在孕期的时候会有多余的热量，乳汁会带走一些的热量和脂肪。可以减小肚子。

　　2、产后的当妈妈要合理的饮食，不能暴饮暴食。在坐月子的时候要以清淡为主，适量搭配荤素，合理进食，少吃大补的食物，以免营养过剩导致了身体的肥胖。

　　3、产后多做做运动。如果不想下床要可以在床上做体操，

　　4、有条件的可以借助，缩收腹带。可以帮助您对产后扩张的子宫、产道及生理恢复。

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