产妈妈的滋养补助汤
新妈妈在产后要注意对身子的调理，这是非常关键的。滋补汤要经常喝的，下面一款滋补汤对催奶的功效很大哟~
黑豆鲫鱼汤
鲫鱼有通乳作用，黑豆是高营养食物，适合产后滋补。
原料鲫鱼1条，黑豆约20粒，姜3片，盐少许
做法
黑豆洗净后用清水浸泡6～8小时。
鲫鱼净膛冲洗干净。
锅内倒少许油，将鱼煎成两面金黄后，下姜片，并立刻倒入沸水完全没过鱼。
让汤继续沸腾大约15分钟后，放入黑豆，转小火炖2小时，调入盐即可。
总之，产后新妈妈要注意的，注意安排饮食，这样就可以保证身体健康，让身体更好的恢复，保证身体健康一生。
以上就是小编所介绍，如您还有疑惑，可咨询在线人员!
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