适量饮用，促进乳汁分泌
覆盆子在中医看来，营养价值不高，所以喜欢吃它的话，要适量，它有一定的刺激性，但对产妇的催奶也是有一定效果的。
产妇吃覆盆子:
覆盆子可以少量吃，覆盆子叶茶可以帮助子宫恢复、促进产妇乳汁的分泌，特别是对于有产后脱发困扰的产妇可以适量饮用，不过由于覆盆子会刺激子宫，因此还需慎重食用。
婴幼儿吃覆盆子
在中医看来，覆盆子可以缓解小朋友夜间多尿、遗尿的症状，还可以保护幼儿肝脏和肾脏，但覆盆子营养价值不高，也不宜多吃。
营养成分
覆盆子又叫悬钩子、麦泡、山泡、乌藨子等，是一种聚合果类的水果。覆盆子的植株是原产于我国的一种灌木，分布比较广，常见于山林，野生多，人工种植的很少。果实成熟在麦收季节，颜色呈红色、金色或是黑色，味道甜，有点像草莓。
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