一岁宝宝的食谱，妈妈知道吗

　　在宝宝5、6个月大的时候妈妈就可以添加辅食了。那妈妈知道宝宝在1岁的时候要吃什么吗?这里为您推荐两款食谱。

　　食谱一、红薯粥

　　准备食材：白米30g、红薯半个

　　做法：

　　1、大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。

　　2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。

　　3、放入蒸锅中蒸至熟透。

　　4、将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。

　　5、红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

　　提示：红薯有助于调养肠胃，红薯粥有增强免疫力的功能。

　　食谱二、板栗鸡丝粥

　　准备食材：大米100g，板栗100g，鸡胸肉80g，盐5g，油10ml

　　做法：

　　1、大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟。

　　2、板栗去壳。

　　3、鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟。

　　4、捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝。

　　5、锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米。

　　6、放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。

　　7、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，加盐调味即可。

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