哺乳期帮助下奶的食物有哪些?

　　坐月子一词早在中国西汉年间就已经出现记载了，坐月子也逐渐成为女性产后一种主要意识。坐月子对女性产后恢复身材有着关键性的作用，而且在月子期如何调理身体,已经传承了几百年的历史。那么哺乳期帮助下奶的食物有哪些?

　　帮助下奶的食物有哪些?

　　1、花生炖猪蹄是被提及最多的催乳汤，还可以把花生打成花生糊吃。猪蹄含有的胶质能让皮肤更光滑更有弹性。

　　2、木瓜向来被当做丰胸水果， 产后乳汁稀少或乳汁不下时可以尝试木瓜炖鲫鱼。鱼汤具有很好的下奶作用，木瓜中的木瓜素能迅速分解鱼肉、蛋品等食物养分，加速肠道吸收，直接刺激母体乳腺的分泌。

　　3、丝瓜络与高汤同炖后饮用，能通调乳房气血、催乳、开胃化痰。

　　4、金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。金针菜炖瘦猪肉适合坐月子下奶食用。

　　5、豆腐也是一种催乳食物。豆腐加入红糖、酒酿、适量清水煮开食用，可以生乳。

　　相比较月嫂选择月子会所坐月子值不值?

　　在家坐月子：好点的月嫂10000元+月子餐饮费6000元+水电费500元+宝宝生活用品(尿不湿\纸巾\洗护用品等)2000元+产妇生活用品1200元以及带宝宝游泳和妈妈产后恢复其他一些费用无法估算。

　　以37888元套餐来说：堪比五星级酒店豪华休养房+母婴护理师24小时“1对1”贴身护理+“7对1”全天候精心照护+月子膳食每天6餐+专业系统产后修复+乳房保健+宝宝专业护理+宝宝潜能开发+婴儿SPA+母婴洗护用品等。

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