产后能吃金桔吗

　　秋冬季节可以吃金桔了。金桔又称金枣、金柑味道好又多汁，可以促进肠胃，补充营养物质。那产后妈妈可以吃吗?

　　1、产后的妈妈可以吃金桔。产后由于身体的疲惫，抵抗力下降。吃金桔能够补充蛋白质，增强免疫力，有效抵抗病菌的入侵，保护身体健康。

　　2、金桔中有维生素A，补充维生素A，能够眼明目，维护良好的视力。

　　3、维生素C，能够使产后妈妈维护骨骼，脑部以及神经系统等的健康，补充精力，减轻生产带来的疲劳感，还可以滋润皮肤。改善妊娠纹和妊娠斑。

　　4、植物纤维在金桔中可以促进肠胃蠕动，促进排便排毒，利尿除湿，减轻身材的水肿现象。还可以增加食欲。

　　产后妈妈虽然可以吃金桔，但是不可多吃，金桔吃多了容易上火。

　　宁波艾博尔医院

　　艾博尔医院以产妇的营养补充金字塔为依据，针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的个性营养膳食调理方案。避免了传统月子餐越吃越肥胖的状况，让妈妈们吃出美丽，吃出健康。

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