产后吃芝麻要注意什么

　　芝麻在产后可以吃。在芝麻含有铁元素、蛋白质等物质。能够补充产后分娩流失的营养物质。那产后吃芝麻要注意什么?

　　1、在食用芝麻类食物的时候，要趁温热的时候食用。因为产妇进食生冷食物不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍。

　　2、患有慢性肠炎和便溏腹泻的产妇忌食芝麻，否则会加重病情。

　　3、在吃芝麻的时候，不能与鸡肉一起同食。否则会引起中毒。同时也不要与辣椒、茴香、韭菜等这类的食物同食。

　　4、选购芝麻要鉴别好，真正的黑芝麻吃起来不苦，而且会有点甜。

　　宁波艾博尔医院

　　艾博尔医院以产妇的营养补充金字塔为依据，针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的个性营养膳食调理方案。避免了传统月子餐越吃越肥胖的状况，让妈妈们吃出美丽，吃出健康。

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