孕妈妈产后奶水没营养怎么办?

　　愿意到产后护理之家月子会所坐月子的宝妈越来越多，期望仰赖专业护理机构提供完善的婴儿照料，更借助药膳调理改善体质。奶水的营养对孩子的成长非常关键，那么孕妈妈产后奶水没营养怎么办?

　　如何保障奶水的营养?

　　1、保证合理饮食

　　足够的营养是产乳的基础。饮食要合理调整，包括鱼、肉类、牛奶、蛋品、蔬菜、水果等，忌肥腻或过咸，多喝些汤汁，同时避免烟酒。

　　2、注意休息保证足够睡眠时间

　　哺乳期妈妈每天要睡足8小时以上，尤其是夜间睡眠要充分，以保证催乳素有足够的分泌。

　　3、多让宝宝吸允

　　尽量多让宝宝吸允乳头，尤其是在夜间，多刺激能促进乳汁分泌。如果怀疑自己的乳汁不足而放弃母乳，建议还是细心观察自己的乳汁是不是不够孩子吃的，纠正自己哺乳的方法，多给耐性，多让宝宝吸允，后奶会越吃越多。如果确实不够，可以每次喂奶时，先让孩子吃母乳，大约10分钟，再给孩子搭配方奶，这样既保证了母乳的分泌，也保证了孩子的需求。

　　4、保持愉悦心情

　　平时应心平气和，心情愉快，不要激动、烦躁，更不能发怒，多听一些轻音乐，尽可能做些散步之类的户外活动。

　　尊享一站式母婴专护服务

　　宁波艾博尔月子会所，是一家专注于高端母婴月子专护服务的机构，以艾博尔妇产医院强大的医疗团队为依托，全面引进台湾专业的私家母婴服务理念。艾博尔月子会所拥有母婴专护师、妇产科医师、小儿科医师、营养师、护士护理师、产后康复指导师、高级心理咨询师等组成的专业护理团队，为产妇及新生宝宝提供独创的"七对一"贴心服务，以及24小时专业护理员一对一细致照护。

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