秋冬坐月子，新妈妈要注意防风?

　　被候选为照顾宝妈月子的人，要同时具备家务好手、催乳专家、育婴模范，还得是宝妈心理健康的全职顾问。产后需要注意很多问题，那么秋冬坐月子，新妈妈要注意防风?

　　秋冬坐月子，新妈妈要注意防风

　　1、新妈妈衣裤要宽松、舒适

　　冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。

　　2、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新

　　冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。

　　3、新妈妈被子要薄一点，床不要太软

　　外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。

　　4、新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风

　　产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。

　　制定个性化修复方案，使产后妈妈更健康更美丽

　　艾博尔月子会所拥有资深产后修复专家、瑜伽师、美容师等专业人员，提供产后塑身瑜伽、盆底功能康复训练、产后子宫恢复、产后健康调理、修复妊娠纹、疤痕以及胸部保养等一系列产后康复服务。根据每位妈妈不同的体质和需求，定制个性化产后康复方案，让产后妈妈更加健康、美丽。

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　　5、乳房保养让乳房坚实健美 不变形

　　温馨提示：以上内容只是简单的介绍，如果想深入了解请咨询我院在线专家或拨打健康热线：0574-66868888，宁波艾博尔专家会结合您的情况给出专业的回答及建议。祝您早日康复!