如何应对产妇在月子期间的疲累问题?

　　新妈妈在坐月子期间，对于妈妈的整个生殖器是一个全新的脱胎换骨的过程，恢复得不好，会影响宝妈的身体健康。那么如何应对产妇在月子期间的疲累问题?

　　如何应对产妇在月子期间的疲累问题?

　　生活饮食方面

　　1.建议避免吃冰冷、不易消化的食物，或吃得太多。

　　2.食用麻油鸡、麻油羊肉、麻油猪肚等高蛋白食物，补充体力。

　　3.暂时请人来照顾宝宝，让妈妈晚上能好好睡觉。

　　4.使用奶嘴来满足宝宝的口欲，不会因为宝宝想吸奶，而打断睡眠。

　　5.睡饱了就起床走动，最好每隔3～4小时一次，每次10分钟左右。

　　6.避免长时间看书报、电视等伤眼力与精神的活动。

　　指压按摩

　　1先进行温水泡浴，让身体肌肉放松。

　　2顺序按压背部厥阴俞、心俞、肝俞、三焦俞、肾俞、志室等穴，每穴三至五秒钟。

　　3顺序按压胸部膻中、中脘、期门、肓俞、大巨等穴，每穴三至五秒钟。

　　艾博尔婴儿SPA服务项目

　　婴儿SPA服务，融合了婴儿体检、被动操训练、游泳、抚触、沐浴、皮肤护理于一体，促进新生儿视觉、听觉、触觉、动觉、平衡觉的综合信息传递，引起全身良性反应，以激发呼吸系统、消化系统、运动系统、神经系统潜能，增强宝宝自身免疫功能，促进宝宝的身心健康发育。

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