冬季坐月子，保暖是关键?

　　坐月子是女性人生中最好的增强体质的机会。但是，很多妈妈却因为各种问题得了月子病，通常这种病的患者会有头痛，食欲不振的情况，深深的困扰着患者。那么冬季坐月子注意什么?

　　冬季坐月子，保暖是关键

　　在冬季，“坐月子”的重点是要保暖，不注意保暖，可能会落下月子病。广州市妇女儿童医疗中心保健部健康教育科主任曾晓琴说，生完孩子，产妇的身体较虚，本身就怕冷，在冬季坐月子更要注意防风寒。如果房间没有暖气，产妇宜戴帽子，预防头风。

　　在南方，屋内屋外都一样冷，在没有暖气的情况下，要屋子里暖和，最好开暖空调和电暖气等。当然，也不要令室内太干燥，空气湿度也应适宜。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜。较为便捷的增湿方法是使用加湿器，或在室内放一盆水。

　　冬季天气寒冷，产妇若穿太多衣服，喂奶时则很麻烦，所以有的产妇索性穿衬衣或披着被子喂奶，这样很容易使肩关节受凉。建议冬季坐月子的妈妈穿开身的衣衫，并选用哺乳胸罩，尽量不让胸背受凉。

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