背奶妈妈们需要的装备

　　新妈妈休完产假重返职场时，母乳喂养会面临挑战。那么，上班妈妈应该如何挤奶，背奶妈妈们需要哪些必要的装备?

　　1.职场妈妈们挤奶时首先看工作单位是否有哺乳室，如果有就方便很多了;如果没有专门哺乳的房间，建议妈妈们选择比较隐蔽的地点，比如会议室等地方。妈妈们在上班前要学会使用吸奶器(不论手动还是电动，只要适合您的就可以)，吸奶器的使用时间不要过长，电动吸奶器的档位不要过高，出奶不多时就不要强行吸奶，及时停止吸奶;

　　2.如果妈妈会用手挤奶，建议妈妈吸奶器和手挤交替使用，以防止吸奶器使用过度造成乳房不适。

　　3.背奶妈妈们需要必备的装备有：第一，储奶袋或奶瓶。第二，母乳保鲜冰盒，包括蓝冰。单位有冰箱的话可以将吸出来的奶先放在冰箱，路上再放入冰盒储存，单位没有冰箱的妈妈们要注意将吸出来的奶及时放入冰盒。

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