妈妈胀奶难受，如何正确退奶?

　　母乳喂养是产后妈妈感到自豪的一件时间，同时也是宝宝健康的最好食物，然而产后时常会出现的问题就是奶水不够，或者胀奶难受，那么妈妈胀奶难受，如何正确退奶?

　　妈妈胀奶难受，如何正确退奶

　　如今，由世界卫生组织提出的喂母奶的新观念——“越早喂母奶越好”和“乳汁分泌与喂奶频率成正比”已变为全球性的观念。建议产后妈妈积极朝此方向努力。

　　吸吮小技巧

　　当宝宝吸吮母奶时，妈妈如果感觉乳头疼痛，绝大部分原因是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致。宝宝应含住妈妈的整个乳晕、乳头才对，只含住乳头就会造成吸吮不当，从而令妈妈产生疼痛感。

　　退奶小秘诀

　　1、产后妈妈若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。

　　2、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吮吸母奶。

　　3、食用能抑制乳汁分泌的食物，例如：麦芽水、韭菜、人参等。

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