吃木耳炒鸡蛋能防辐射

　　木耳炒鸡蛋是可以帮助孕妈妈排毒，还能抵抗辐射的危害，是怀孕期间不可缺少的必备食物呢。不是只有电脑会有辐射的，生活中到处都有各种辐射，所以，了解吃什么能够防辐射对孕妈妈来说还是很有用的，赶紧吃起来，让辐射离我们远远的!

　　我们生活中的黑木耳不仅能够有助于人体排出有害的纤维素，还可以补充丰富的营养，比如维生素C以及各种微量元素，都能提高孕妈妈和宝宝的人体免疫力，预防各种疾病，让宝宝在体内健康地成长。

　　要怎么做呢?首先选好食材：三个鸡蛋、2克黑木耳、荷兰豆50克以及去掉壳的虾一对，少许盐，半勺色拉油、两勺清酒以及一勺淀粉、还需要少许酱油和胡椒。

　　接着就是要把虾线去掉，然后放盐、淀粉和酱油调味，将木耳准备好，然后把荷兰豆放在热水中焯一下，记住不用煮太长时间，稍许有点软就可以。出锅后把水控干等着用。

　　然后，把鸡蛋打进碗里面，放入稍许盐来调味，然后在锅里到进入色拉油，把鸡蛋炒熟。

　　然后，剩下的色拉油可以放入虾、木耳、荷兰豆，再加入盐和清酒。

　　最后把鸡蛋倒进去一块炒，炒熟了出锅即可。

　　以上就是制作的方法，很简单吧，孕期的生活很无聊，孕妈妈可以自己动手做做营养膳食哦!