多吃水果会发胖增加体重吗

2016-09-22 16:49点击：月子会所服务详情

　　有孕妈妈询问，怀孕了前，一直都喜欢吃水果，怀孕之后更是常常吃水果，而且每天能吃很多。这样会不会增加体重呢?会不会不利于孕期健康啊!

　　孕期水果摄入量建议，每天一般不超过半斤。水果含糖较高，摄入过多会导致能量超标。从而使体重增加过多。孕前体重正常的女性，整个孕期体重增加大概在12~15公斤。

　　所以，要是孕妈妈真的很喜欢水果也不能这么没有节制的吃，还是要控制自己的食量!

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