月子期间妈妈们的疑问

　　生完宝宝就要关注坐月子的事了，初为人母，新妈妈有很多不知道的事，也有很多关于月子的疑问，让我们一起来解答吧!

　　1、月子期间可以洗头吗?

　　为什么会有这样的疑问是因为在我国古代因为生活环境很差，没有条件，为了避免产妇感冒，才有了月子期间不能洗头等禁忌。但是，如今科技快速的发展，人们的生活条件越来越好，这样的情况就会有很大的改善，所以，月子期间是可以洗头的!但是，新妈妈还是要注意洗完头后要立即将头发弄干，避免直接吹冷气或冷风。

　　2、产妇可以碰冷水吗?

　　最好不要。产后因百节空虚，若碰到冷水容易导致关节或筋骨酸痛，因此若有清洗身体各部位的需求，务必使用温水，以避免受寒。

　　3、产后可以运动吗?

　　月子期间产妇仍应配合适度的运动，因为此时的气血流畅并非单靠药物，适度的运动如散步等，除了可以消耗多余的热量外，还可增加肠胃吸收的功能。宁波艾博尔月子会所有专业的产后修复医生、瑜伽师、美容师等专业人员，提供产后塑身瑜伽、盆底功能康复训练、产后子宫恢复、产后健康调理、修复妊娠纹、疤痕以及胸部保养等一系列产后康复服务。让新妈妈能更快的恢复!

　　4、月子期间可以吃属于生冷的水果吗?

　　生冷的食物偏寒，如果此时食用水果，新妈妈易导致循环变差、阻碍血气运行，则间接影响到脏腑的运化功能，严重者可能发生寒湿凝滞，导致身体生湿生痰，亦会影响对子宫的复旧及产后身体的代谢，因此建议产后坐月子期间，妈咪们先暂时避免服用水果等生冷食物。

　　虽说如此，水果中仍有甘淡性平好吸收的选择，如：番石榴、苹果、葡萄、木瓜、草莓、水蜜桃、樱桃、桑葚等。至于寒凉水果，如：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、柠檬、甜柿、山竹、红毛丹、杨桃、橙子、奇异果、香瓜、李子等，以及热性水果，如：龙眼、荔枝、芒果、榴莲等，建议月子期间最好忌口。

　　温馨提示：以上内容只是简单的介绍，如果想深入了解请咨询我院在线专家，宁波艾博尔专家会结合您的情况给出专业的回答及建议。祝您健康!