孕期怎么防止宫缩的提早出现

　　每个待产妇都要经历宫缩。宫缩给人的感觉是不适的，所有的人都会感觉到疼。刚开始宫缩时，每次宫缩时间较短，且宫缩间隔较长。但是，我们还是要注意宫缩的提早出现。

　　随着预产期临近，宫缩时间会变得越来越长，间隔时间变得越来越短，疼痛也越来越剧烈。在宫缩刚开始时，准妈妈还不需要入院，家里的环境可以让准妈妈的感觉更好些。

　　那么，为防止宫缩的出现，妈妈们该注意什么?

　　1、不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。

　　2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

　　3、不要有压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

　　4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。

　　温馨提示：以上内容只是简单的介绍，如果想深入了解请咨询我院在线专家，宁波艾博尔专家会结合您的情况给出专业的回答及建议。祝您健康!