孕期运动可降孩子患肥胖症风险

　　准妈妈知道吗?母体的适量有氧运动可让胎儿避免营养过剩，从而避免胎儿出生时超重，以及长大后过度肥胖。所以，孕期运动可降孩子患肥胖症风险。

　　在孕期，孕妈妈为了怕孩子的营养跟不上，都是各方面的营养补充，这样是很容易造成孕期营养过剩的，从而会导致很多不良的一些。这个时候，要是能够合理运动，会对孕期健康有着很积极的意义。

　　从怀孕后四个月开始到七个月。这时运动有助于孕妇自然分娩。也可以改善母体内的血液循环，还可以增加肌肉组织的营养，也能使肌肉储备较大的力量。所以建议准妈妈多锻炼腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。

　　有力的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有助于自然分娩。运动也可以预防母体缺钙。因为宝宝成长过程中要从母体吸收大量的钙，所以，怀孕期间要注意补钙，否则的话母体易出现牙齿松动和骨质软化等症状。

　　孕期适度运动能够增进食欲，也可以为肚子里的宝宝提供丰富的营养，积攒充足的体力以便顺利分娩。并且适度运动还有助于产后迅速恢复身材。

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