怀孕中期是最适合运动的时期
怀孕中期的时候属于胎儿最稳定的时期，所以可以多运动下。这也是孕妈妈最佳的健身时间，这时可做的运动有很多。
其中，水中健身对孕妇是最好的，除了游泳，还可以在水中散步，或把头部枕在泳池边，让身体放松伸直在浮力作用下全身漂浮起来。
此外，还可以做一些简单的健身操，但不要过度拉伸，比如不要弯腰用手摸脚趾。若是孕前没有瑜伽基础的孕妇，不建议在孕期做瑜伽。因为没有基础的话很难很快的伸展开来，拉筋什么还是蛮危险的。
不管怎么说，相比其孕初期和孕后期来说，孕中期运动是最适宜的时期，孕妈妈一定要抓紧这段时间好好为分娩打下基础吧!
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