月子中的饮食禁忌

　　月子吃什么是每个新妈妈关心的问题，月子里的妈妈肩负着哺乳宝宝和及早恢复身体的重要任务。因此，营养饮食对月子里的妈妈尤为重要。营养调配不好，不仅影响母亲身体康复，容易得病。那么，月子里有哪些是禁忌呢?

　　忌食辛辣温燥食物

　　韭菜、辣椒、胡椒、茴等食物与饮品，性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘洁或痔疮发作，婴儿吃奶后会引起口腔炎，流口水等毛病。

　　忌硬、咸、寒凉生冷食物

　　产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排除和淤血的去除。

　　忌食麦乳精

　　产妇忌吃麦乳精、麦片、麦芽、大麦茶等回奶食物。

　　忌多食味精

　　味精吃多了，常常会感到口渴，这是因为味精中含有钠，过多摄入可导致高血压。60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感，所以，老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人尤其应该少吃味精。锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素。因此，孕妇、婴幼儿和正在哺乳期的母亲应禁食或少食味精。

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