准妈妈孕期还能吃糖吗

　　准妈妈都知道在孕期是很容易皇上妊娠糖尿病，那么，是不是在孕期就要停止糖分的摄入呢?那么，喜爱甜食的准妈妈是不是再也不能吃糖了呢?

　　但是，适量吃糖对孕妇却是有好处的。

　　1、红糖

　　红糖是用甘蔗压榨后去渣留汁，经过文火熬煮，待水分蒸发后的食用糖。红糖中含有较多的矿物质，中医上认为红糖具有健脾养胃、活血化瘀的功效。另外，红糖中含有的“糖蜜”多糖还具有较强的抗氧化作用，对抗衰老是有一定功效的，适用于产妇及乳母。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜是密封采集的各种分泌物的混合物，刚从蜂巢中分离的新鲜蜂蜜会呈半透明的粘稠液体。蜂蜜中含有少量的营养成分，但却含有最重要的微量功能性成分，而且色泽越深，抗氧化性也就越强。

　　在食用蜂蜜的时候，不宜加入过热的食物以免破坏蜂蜜中的活性物质，进而失去进食蜂蜜的保健目的。

　　食糖在食用后能够很快的分解为葡萄糖和果糖，为准妈妈提供身体的能量，充实精力。同时，它也是家庭中必不可少的调味品。准妈妈适当吃糖的好处，可以说是多多的哦!

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