孕妇如何顺利过冬?

　　据调查，许多孕妇在冬季来临之时都有害怕感冒的顾虑。对此，重庆市大坪医院妇科主任李力表示，在冬季时分，孕妇要注意防感冒，在饮食、生活习惯等方面都应有所调整，这样才保证孕妇安全过冬，来年生一个健康可爱的宝宝。

　　由于冬季人体新陈代谢速度减低，李力建议孕妇应多吃新鲜水果蔬菜。多吃葡萄干、瘦牛肉以及适当吃巧克力以补充身体中铁、钙等物质元素，补充血气，温暖肾脏，同时还能增强免疫力。当然也可以每天冲服1至2勺蜂蜜也是提高免疫力的方式之一。

　　要想健康度过冬季，孕妇的冬季日常生活习惯也不可忽视。

　　孕妇易缺钙易气喘。因此在重庆这种少见太阳的冬季里，孕妇们应抓紧时间，抓住机会多晒太阳。专家还说，因为冬季夜长，所以保证6至8小时睡眠是孕妇必须遵守的“规定”。冬季洗脸应用温水，但水温不宜过高，不仰睡要侧睡。 如果一旦发现孕妇发烧超过39°C，就一定得到医院进行就医。

　　一到冬季，不管是家里还是办公室里总是门窗紧闭。空气不流通对于孕妇伤害也不可小觑。每天9点和下午15点应开窗，流通交换室内空气。同时，孕妇也应注意不可将围巾当作口罩，捂住口鼻，以免引起过敏。

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