孕期孕妈哪些习惯要改掉

　　在孕期，孕妈妈们都会有一些这样或那样的不好习惯，甚至严重时会伤害到胎儿。那么，孕期孕妈哪些习惯要改掉?

　　饭后马上做运动，很多人说饭后运动不是很好吗?是，饭后运动是很好，但是立刻运动就不好了。因为饭后，食物还没消化，全都堆积在胃里，此时运动的话，容易导致胃痉挛，还有可能会引起呕吐腹泻，甚至流产的危险。

　　因此，孕妈妈们饭后不宜立即运动!当然，这里的运动主要是指一些瑜伽或其他比较激烈的运动。饭后，孕妈妈还是可以选择像散步这样健康安全的方式，是可以帮助胃部消化。

　　孕期，准妈妈是需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充营养，但是吃水果也要把握好时间，饭后就不宜立刻吃水果

　　由于怀孕后，孕妈妈的胃口会变大，吃进去的大量食物需要消耗一段时间，如若此时吃水果的话，容易引起孕妈妈消化不良，还有可能便秘。所以饭后因休息一段时间，再吃水果。

　　所以，孕妈妈在做什么事的时候，不要急性子哦!有些事是不能急的!

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