产妇产后的“坐月子大全”

　　产后坐月子，是每一位新妈妈的头等大事。新妈妈们有由于刚刚产完小宝宝身体十分的虚弱，因此有许多需要注意的地方。在这里小编就为产后的新妈妈们奉上一本产后的“坐月子大全”。

　　产妇产后须知

　　1、顺产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。

　　产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

　　刨腹产术后两天后拔尿管后就可下床活动，避免造成术后肠粘连或是静脉栓塞。

　　2、4-6小时产妇要排尿：自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。

　　3、随时留意自己的情况：产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知医生，因为这表示可能感染了。另外，最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。

　　4、产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

　　产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。产妇可以适量进行少量运动。

　　一般来说，产后14天可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。产后运动要持之以恒。

　　5、月子里易患腰痛、关节痛 ：产妇经过怀孕及分娩，内分泌发生变化，使骨关节，韧带松驰，钙质缺乏，容易引起腰疼，关节疼。因此，产后应加强适当的锻炼，注意补钙，不要过度劳累，腰腿痛经过一段时间可以自愈。

　　6、月子里冷水确实不能碰：新妈妈全身的骨骼松驰，如果冷风、冷水侵袭到骨头，就可能落下“月子病”。月子里冷水确实不能碰，即使在夏天，洗东西都仍然要打开热水器用温水。另外，开冰箱这样的事情，也请家人代劳。

　　7、在家中，恶露突然又转为鲜红色时，意味着胎盘原占据的部位未能妥善愈合，可能是因为您过度疲劳所致，应将此现象告知医师。医师可能会建议休息几天，以放松心情。

　　8、不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

　　以上就是产妇产后需要注意的一些事项，如果您还想了解更加具体的信息，可点击艾博尔专家进行在线咨询!