如何在产后恢复迷人身材？

　　许多新妈妈们在产后，都会为恢复到曾经的身材感到烦恼。但是其实产后的塑身，大致上是可以分为3个阶段的，在不同阶段所需的要求是不一样的。接下来就让我们了解一下吧!

　　第一阶段：产后第1周

　　由于怀孕女性的关节和骨盆都会变得松弛，肌肉和韧带在分娩过程受到不同程度的拉伤，剖腹产女性在生产后的伤口容易被压迫，因此选择瘦身方式时，应避免束缚过紧。妈妈们应当选择轻柔、舒适的束腹产品，同时下身可以选择弹性适宜的紧缩裤。选择适宜的压力，有助于身体慢慢恢复。再辅以适量的运动，促使骨盆、阴道恢复正常。

　　第二阶段：产后第2周

　　此时女性的身体机能与体力大多已恢复，但产后腹壁还没有彻底恢复，因此腹部容易形成空洞，造成脂肪的囤积。白天，新妈妈选择束腹效果强的束腹产品贴紧腹壁，消灭囤积的脂肪。夜晚，妈妈们可以换回舒适穿着，给身体休憩的机会。

　　第三阶段：产后第3周——产后6个月

　　在这个时候妈妈们的身体内脏会慢慢复原，产后恶露也逐渐减少，新妈妈可以开始针对体型的要求加强曲线的塑造了。

　　以上就是新妈妈在产后塑身的三个阶段了，如果您还想了解更加具体的信息，可点击艾博尔专家进行在线咨询!