脸上有了妊振斑，坐月子该如何饮食？

　　许多孕妈妈在妊振过程中，由于身体内激素的分泌会长出妊振斑。当妊振结束之后，新妈妈们该如何饮食来控制、消除妊振斑呢?

　　产后祛斑的饮食法则

　　1辛苦的妈妈们在妊振结束之后，身体功能日趋正常，激素分泌趋向稳定。这个时候就需要少吃酱、醋、咖喱等调味料减少对身体的刺激，保证身体功能的恢复。在坐月子期间不要吃辣椒、芥末等辛辣食物，由于坐月子期间新妈妈们的身体还没有完全恢复，经常吃这些刺激性食物会对产后祛斑造成影响。

　　2多食用鸡蛋、瘦肉、鲜奶等食物可以促进产后皮肤生理机能的恢复，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以为肌肤内的胶原蛋白提供原料。

　　3可以吃一些红枣、核桃、花生米等食物，这些食物中含有丰富的维生素C、维生素E，可以促进血液的流动，抑制黑色素的形成加速皮肤的新陈代谢。

　　宁波艾博尔月子会所注重女性月子期间饮食的科学搭配对，如果您还想了解更多情况，可点击艾博尔专家进行在线咨询!