妈妈产后该如何恢复身材？

　　在孕期妈妈的身材会发生改变，许多新妈妈在生产后为此苦恼不已，那么新妈妈该如何让身材又快又好的恢复呢?今天小编我就带来了一些小方法。

　　产后塑形的方法

　　1使用束腰带：束腰带能够防止身体的走样，在产后使用可以帮助妈妈们修复身材。但在束腰带的选择上妈妈们需要选择较为宽松的材质，不可束腹过紧。

　　2多吃玉米：因为玉米含有比米饭高出3到4倍的纤维量，同时还含有多种丰富的矿物质，能加快肠道活动，加快排便速度，解决便秘。随着新妈妈们的肠胃好了，身材当然也恢复的更快了。

　　3用蔬菜代替水果：通过这样做可以避免摄入过多的水分和糖分，蔬菜中的纤维素也能促进肠胃的运动，加速新妈妈们身材的修护。

　　4进行恢复操：产后的新妈妈们不要一直躺在床上，这样不利于身材的恢复。新妈妈们可以进行一些简单的运动刺激身体功能的恢复，当身体调养过一段时间后，就可以选择适合的恢复操了。

　　以上就是新妈妈们产后塑形的方法了，如果您还想了解更详细的信息，可点击艾博尔专家进行在线咨询!