妈妈月子期的护理须知

　　在生产结束后就是妈妈们的月子期了，在这段时间内妈妈需要接受精心的呵护，那么在月子期的护理过程中，产后妈妈需要注意什么呢?

　　一、注意产后洗澡、洗头

　　产后的妈妈们在洗澡洗头的过程中，需要注意自己的保暖情况，注意不被冷风侵袭。在沐浴过程中要采用淋浴的方式，如果产后妈妈采用坐浴的方式由于产后的身体抵抗伦力差，很可能引发各种妇科疾病。产后妈妈在洗头后，用梳子时要采用刺激较小的木梳避免对头皮的刺激。

　　二、注意产后的饮食

　　妈妈在生产结束后由于身体失去了大量营养物质，这个时候一定要保证营养的摄入避免产生产后的营养不良，这个时候妈妈要保证主副食都应多样化，仅吃一两样食物不能满足身体的需要，这也不利于乳腺分泌乳汁。

　　三、注意产后的口腔卫生

　　产妇在生产结束后应该更应加注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，因此，产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。

　　四、艾博尔月子会所

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