产后妈妈该如何护理自己的月子问题呢？

　　分产结束后如果妈妈没有得到有效的调理，是有可能遗留下月子病的，那么为了避免产后月子病的发生，妈妈们需要怎么做呢?

　　一、尽早下床活动

　　每天做一些简单的运动时有利于妈妈产后恢复的因此，在条件允许的情况下妈妈要根据医护人员的指导进行一些简单的产后锻炼。

　　二、注意自己月子期的个人卫生

　　在月子期间女性需要格外注意自己的卫生问题，女性月子期会阴部分泌物较多，每天应用温开水。妈妈需要保证每天应刷牙两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。当妈妈在室内时要保证室内的温度不要太高或太低，并保持通风。

　　三、尽量采用母乳喂养的方式

　　产妇在生产结束之后，尽量采取母乳喂养的方式。在母乳喂养的过程中子宫得到刺激会更好的收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

　　四、艾博尔月子会所

　　宁波艾博尔月子会所是一家拥有拥有国际领先的护理技术和不同领域的专家的一流母婴专护会所。会所提供独创的“7对1”母婴专护服务，全方位解决妈妈的产后问题，是妈妈产后的放心之选。

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