顺产妈妈该如何坐月子？

　　一般情况下，顺产的妈妈恢复起来要比剖腹产的妈妈快一些，但是顺产妈妈坐月子时想要快速的恢复健康也不是件容易的事情，那么顺产妈妈月子期该如何进行养护呢?

　　一、保持科学合理的饮食

　　饮食对于月子期的妈妈来说是很重要的，这个时候的妈妈们忌寒怕冷同时也不适合吃过于油腻的东西，因此这个时候妈妈们需要吃一些尽量清淡的食物但不要挑食，保证自己平日中所需要的营养。

　　二、规律的生活作息

　　顺产妈妈在坐月子要保持规律的生活作息，保证自己的充分休息，避免不良的生活习惯给自己一个充分的恢复时间。不要熬夜以免对自己的身体健康造成影响。

　　三、注意日常的行为

　　在坐月子的过程中，妈妈要避免自己受到风寒。注重自身的保暖。在洗澡时要采用淋浴，避免细菌的滋生。当妈妈外出时一定要做好日常的防护工作。

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