坐月子过程中女性需要知道的小知识

　　女性在坐月子的过程中有许多需要注意的地方，如果女性想要再妊振结束后快速恢复到孕期状态，那么一下几个小知识就是产后妈妈们需要了解的。

　　一、注意起居环境

　　妈妈在坐月子期间，家人要保证室内空气的新鲜，及时打开窗户，促进室内的空气流通是妈妈感到清洁舒适。在家人打开窗户的过程中，要控制好通风口，避免妈妈与宝宝着凉。

　　二、注意个人的卫生

　　当妈妈坐月子时，妈妈的卫生情况是一个不可以忽视的大问题。妈妈要及时护理自己的身体，避免身体遭到各种病菌的侵害，多注意身体、口腔和私处的健康。

　　三、及早下床行动

　　新妈妈会在分娩结束后需要及早的下床进行活动，这样做不仅利于子宫的恢复及恶露的排除，还可以促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。

　　四、注意产后的饮食

　　产后的饮食也是妈妈们需要关注的问题，妈妈产后的恢复情况和饮食有着巨大的关系。妈妈们在月子期中要保证自己各营养元素的摄入，根据自身的情况定制目的性明确的饮食计划。

　　五、艾博尔月子会所

　　艾博尔月子会所针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的个性营养膳食调理方案，分为三个阶段全面养护妈妈的身体健康。

　　以上就是妈妈月子期的注意事项了，如果您还想了解更详细的信息，可点击艾博尔专家进行在线咨询!