妈妈月子期失眠该怎么处理？

　　在生产结束后，妈妈的身体十分虚弱对外界的刺激极为敏感，如果这个时候没有得到好的保养就很有可能导致产后失眠的情况，那么为了应对产后失眠妈妈可以采取哪些方法呢?

　　一、产后失眠的危害

　　在生产结束之后女性的身体较为虚弱，抵抗力较差如果在这个阶段女性饱受失眠困扰的话，就可能在产后的不到合理的护理而造成月子病危害女性的健康。

　　二、应对产后失眠的方法

　　1保持作息规律：有规律的作息，能帮助产后女性形成条件反射，在晚上时就能安然进入睡眠。

　　2保持运动:运动是帮助睡眠、提高睡眠质量的最佳方式。睡前3小时左右做一些简单的运动，这样既不会使人太过兴奋，又能使人安然入睡。

　　3营造舒适环境：一个安静、舒适的环境能够调节新妈妈的情绪，促进产后的睡眠。

　　三、艾博尔月子会所

　　艾博尔月子会所提供”7对1’的母婴专护，并有专业的专家团队24小时全天候呵护母婴健康，对于产后可能出息的各种月子问题都能进行科学、合理的应对，是女性值得信赖的选择。

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