产后妈妈该如何恢复

　　妈妈在妊娠结束之后身体是十分虚弱的，那么妈妈们在产后需要对哪些方面进行护理呢?在护理的过程中又有什么需要注意的问题呢?

　　一、观察产后的恶露情况

　　恶露是子宫排出的分泌物，通过对恶露情况的观察，就能了解新妈妈产后的身体情况了。如果新妈妈产后恶露情况没有得到改善，或者发生异常都要及时的引起重视，必要时要立即通知医护人员。

　　二、注意产后的休息

　　在生产结束之后，妈妈要注意自己的休息情况，应避免在生产结束后出现过度疲劳的情况发生。妈妈在产后休息的过程中，不仅身体机能得到恢复，自身的抵抗力也得到加强。因此如果妈妈产后不能得到充分的睡眠，需及时去医院进行诊断。

　　三、按摩子宫

　　在生产结束之后妈妈可以通过按摩子宫的方式帮助子宫的复原及恶露的排出，同时也可以预防因收缩不良，而引起产后出血。当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。

　　四、宁波艾博尔月子会所

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