产后要如何让瘦肚子？

　　产后的瘦身问题一直是困扰着许多妈妈，许多妈妈在产后不由得望着自己的小肚子望而兴叹。那么产后瘦肚子有什么好的方法吗?

　　一、保证充足的睡眠

　　如果妈妈在产后没有得到充分的睡眠则容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。同时毒素的堆积会影响脂肪的代谢，使减肥受阻，因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。

　　二、产后的均衡饮食

　　新妈妈的饮食情况也会对产后的减肥情况造成影响，因此妈妈在生产结束后应该适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃各种油炸和高脂肪的食物，以避免肥肉的滋生。

　　三、注意腹部的按摩

　　在洗澡结束后，妈妈可以对腹部进行一些轻柔的按摩，以促进腹部的血液流动，加速身体内的循环，帮助减肥。

　　四、宁波艾博尔月子会所

　　艾博尔月子会所提供“7对1”的母婴专护，能够解决产后妈妈的各种问题，是值得信赖的月子机构。

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